今日はシカゴの冬であり、Covid-19のパンデミックのために、私たちはかつてないほど屋内です。これにより、肌に問題が発生します。
外側は寒くて脆い、一方、ラジエーターと炉の内側は乾燥して熱く吹き飛ばされます。私たちは熱いお風呂とシャワーを探します。これにより、肌がさらに乾燥します。さらに、パンデミックの懸念は常に存在しており、システムにも圧力をかけています。
慢性湿疹（アトピー性皮膚炎とも呼ばれます）の人にとって、冬は皮膚が特にかゆみがあります。
北西部中央デュページ病院の皮膚科医であるアマンダ・ウェンデル博士は、「私たちは皮膚の炎症を悪化させる可能性のある感情の高い時代に住んでいます。」 「私たちの肌は今まで以上に痛みを伴います。」
湿疹は「発疹のかゆみ」と呼ばれます。なぜなら、かゆみが最初に始まり、続いて怒りの永続的な発疹が続くためです。
オークパークのアレルギー、副鼻腔炎、喘息の専門家のアレルギー奏者であるRachna Shah、MDは、不快なかゆみが始まると、粗いまたは厚いプラーク、うろこ状病変、またはハイブが上昇すると言いました。一般的なフレアには、肘、手、足首、膝の後ろが含まれます。シャーは言ったが、発疹はどこにでも現れるかもしれない。
湿疹では、体の免疫系からの信号は、皮膚障壁の炎症、かゆみ、損傷を引き起こす可能性があります。ノースウェスタン大学の皮膚科医であるピーター・リオ博士は、かゆみ神経は痛みの神経に似ており、脊髄を介して脳に信号を送ると説明しました。カチカチすると、指の動きが低レベルの痛みの信号を送り、かゆみを覆い、即座に気を散らすものを引き起こし、それによって安relief感を高めます。
皮膚は、病原体が体内に入るのを防ぎ、皮膚が水分を失うのを防ぐ障壁です。
「湿疹の患者では、皮膚の障壁が適切に機能しないため、皮膚の漏れと呼ばれるものにつながることがわかりました」とLio氏は言います。 「皮膚の障壁が故障すると、水が簡単に逃げることができ、乾燥したフレーク状の皮膚をもたらし、しばしば水分を保持できません。アレルゲン、刺激剤、および病原体は異常に皮膚に入り、免疫系を活性化させ、アレルギーと炎症をさらに引き起こします。 。」
刺激物やアレルゲンには、乾燥雰囲気、温度変化、ストレス、洗浄製品、石鹸、染毛染料、合成服、ウール衣類、ダニが含まれます。リストは絶えず増加しています。
Allergology Internationalのレポートによると、これで十分ではないようですが、湿疹患者の25％から50％が皮膚構造タンパク質である繊毛タンパク質をコードする遺伝子に変異を持っています。自然な保湿効果を提供できます。これにより、アレルゲンが皮膚に浸透し、表皮が薄くなります。
「湿疹の難しさは、それが多因子であることです。 Lioは、肌の状態を追跡し、トリガー、洞察、トレンドを特定するために、無料のアプリEczemawiseをダウンロードすることをお勧めします。
これらすべての複雑な側面を考慮すると、湿疹の根本原因を把握することは不可解です。肌のソリューションを見つけるために、次の5つのステップを検討してください。
湿疹患者の皮膚障壁はしばしば損傷を受けているため、皮膚細菌や病原体によって引き起こされる二次感染の影響を受けやすくなります。これにより、肌の衛生状態を清潔で保湿するなど、肌の衛生が鍵となります。
シャーは次のように述べています。 「これにより、肌がきれいになり、水分が追加されます。」
シャーは、水を加熱しないことは難しいと言いましたが、温水を選ぶことが重要です。手首に水を走らせます。体温よりも高く感じているが暑くない場合、それはあなたが望むものです。
クリーニングエージェントに関しては、香りのない穏やかなオプションを使用してください。シャーは、CeraveやCetaphilなどの製品を推奨しています。セラブにはセラミド（皮膚の障壁に水分を維持するのに役立つ脂質）が含まれています。
シャーは言った：「シャワーの後、パットドライ。」シャーは言った：「タオルで肌を拭いたとしても、すぐにかゆみを和らげることができますが、これはより多くの涙を引き起こすだけです。」
その後、高品質の保湿剤を使用して保湿します。香りはありません、濃厚なクリームはローションよりも効果的です。さらに、最小限の成分と抗炎症化合物で敏感肌のラインを確認してください。
シャーは次のように述べています。「肌の健康のために、家の湿度は30％から35％でなければなりません。」シャーは、あなたが眠ったり仕事をしたりする部屋に加湿器を置くことをお勧めします。彼女は次のように述べています。「過度の水分を避けるために2時間放置することを選択できます。そうでなければ、他のアレルギー反応を引き起こします。」
微生物が貯水池で成長し、空気に入るので、毎週白い酢、漂白剤、小さなブラシで加湿器をきれいにします。
昔ながらの方法で家の湿度レベルをテストするには、ガラスを水で満たし、2つまたは3つのアイスキューブを入れます。その後、約4分待ちます。ガラスの外側に凝縮が多すぎると、湿度レベルが高すぎる可能性があります。一方、凝縮がない場合、湿度レベルが低すぎる可能性があります。
湿疹のかゆみを減らしたい場合は、衣服や洗濯粉など、肌に触れるものは何でも考えてください。それらは香りのないものでなければなりません。これは、発生を引き起こす最も一般的な物質の1つです。湿疹協会。
長い間、綿と絹は湿疹の患者に選択した布地でしたが、2020年にAmerican Journal of Clinical Dermatologyに掲載された研究は、合成抗菌および湿気を吸う布地が湿疹の症状を軽減するのに役立つ可能性があることを示しました。
「臨床、化粧品、研究皮膚科」に掲載された研究では、湿疹患者は長袖、長袖、抗菌性亜鉛繊維で作られた長袖、ズボンが3連続で作られ、睡眠が改善したことがわかりました。
湿疹の治療は、発疹だけではないため、必ずしもそれほど単純ではありません。幸いなことに、免疫応答を緩和し、炎症を最小限に抑える方法はたくさんあります。
シャーは、クラレチン、Zyrtec、Xyzalなどの抗ヒスタミン薬を1日24時間かかると、かゆみを制御するのに役立つと述べました。 「これは、アレルギーに関連する症状を制御するのに役立ちます。これは、かゆみを減らすことを意味する場合があります。」
局所軟膏は、免疫応答を容易にするのに役立ちます。通常、医師はコルチコステロイドを処方しますが、特定の非ステロイド療法も役立つ場合があります。 「局所ステロイドは非常に役立つ可能性がありますが、皮膚の障壁を薄くし、ユーザーはそれらに過度に依存している可能性があるため、それらを使いすぎないように注意する必要があります」とLio氏は言います。 「非ステロイド治療は、肌を安全に保つためにステロイドの使用を減らすのに役立ちます。」このような治療には、貿易名Eucrisaの下で販売されたPrisaboroleが含まれます。
さらに、皮膚科医は、湿った領域を湿った布で包むことを伴うウェットラップ療法に目を向けることがあります。さらに、光療法は、皮膚に抗炎症および抗菌効果を持つ紫外線も使用します。アメリカ皮膚科学協会によると、この治療法は湿疹を治療するために「安全かつ効果的」になる可能性があります。
局所療法または代替療法を使用した後に緩和されていない中程度から重度の湿疹の患者の場合、最新の生物学的薬物デュピルマブ（Dupixent）があります。薬物 - 2週間に1回自己投与される注射は、炎症を阻害する抗体を含む。
Lioは、多くの患者と家族が食物が湿疹の根本原因であると考えていると考えていると述べた。 「しかし、私たちの湿疹患者のほとんどにとって、食物は実際に皮膚疾患を駆動する上で比較的小さな役割を果たしているようです。」
「食物アレルギーがアトピー性皮膚炎に関連していることは疑いの余地がなく、中程度または重度のアレルギー性皮膚炎の患者の約3分の1が実際の食物アレルギーを持っているため、全体が非常に複雑です」とLIOは述べた。最も一般的なのは、牛乳、卵、ナッツ、魚、大豆、小麦に対するアレルギーです。
アレルギーのある人は、アレルギーを診断するために皮膚の刺し傷や血液検査を使用できます。ただし、食物にアレルギーがない場合でも、湿疹に影響を与える可能性があります。
「残念ながら、この話にはもっとあります」とリオは言いました。 「特定の食品は、乳製品など、非アレルギー性が低く、具体的ではない方法で炎症性であるようです。一部の人々にとって、大量の乳製品を食べることは状況を悪化させるようです。」アトピー性皮膚炎の場合、またはにきびに関する限り。 「これは本当のアレルギーではありませんが、炎症を引き起こすようです。」
食物アレルギーには検出方法がありますが、食物感受性のための決定的な検出方法はありません。食物に敏感であるかどうかを判断する最良の方法は、除去食を試して、特定の食物カテゴリを2週間排除して、症状が消えてしまうかどうかを確認し、徐々に再導入して症状が再び現れるかどうかを確認することです。
「大人にとって、何かが状況を悪化させると彼らが確信しているなら、私は確かにちょっとしたダイエットを試すことができますが、それは良いことです」とLioは言いました。 「私はまた、より健康的な食事で患者をより包括的に導くことを望んでいます。植物ベース、加工食品を削減し、甘い食品を排除し、自家製の新鮮な食品とホールフードに焦点を当てようとします。」
湿疹を止めるのは難しいですが、上記の5つのステップから始めると、長期にわたるかゆみが最終的に沈むのに役立つかもしれません。
モーガンロードは作家、教師、即興演奏家、母です。彼女は現在、イリノイ州シカゴ大学の教授です。
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